Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 10-12, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, prime, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 354 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 28 g 36%
- Acides gras saturés 12 g 58%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,1 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 123%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 332 mg 7%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,7 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1 portion | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2 portions | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ portion | 42,5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 portions | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4 portions | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
Questions sur : Côte de bœuf
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?
100 g de côte de bœuf : 354 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf : 301 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf : 602 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de côte de bœuf : 150 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf : 903 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 71 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf : 1204 kcal, 82 g de protéines, 0 g de glucides et 95 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?
50 g de côte de bœuf : 177 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?
150 g de côte de bœuf : 531 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169515 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues