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Côte de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

côtes 10-12, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, choice, cru

263
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides20 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 263 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 20 g 26%
  • Acides gras saturés 8,1 g 41%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 48 mg 2%
  • Cholestérol 80 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Vitamine K 1,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 38%
  • Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,51 mg 30%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1,1 µg 44%

Minéraux

  • Calcium 24 mg 2%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 172 mg 14%
  • Potassium 293 mg 6%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 20,7 µg 38%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g26319 g0 g20 g
1 portion113 g29722 g0 g23 g
2 portions226 g59443 g0 g46 g
½ portion56,5 g14911 g0 g11 g
3 portions339 g89265 g0 g68 g
4 portions452 g118986 g0 g91 g
50 g50 g1329,5 g0 g10 g
150 g150 g39529 g0 g30 g
200 g200 g52638 g0 g40 g
250 g250 g65848 g0 g50 g

Questions sur : Côte de bœuf

Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?

100 g de côte de bœuf : 263 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côte de bœuf ?

1 portion (113 g) de côte de bœuf : 297 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côte de bœuf ?

2 portions (226 g) de côte de bœuf : 594 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côte de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de côte de bœuf : 149 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côte de bœuf ?

3 portions (339 g) de côte de bœuf : 892 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 68 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côte de bœuf ?

4 portions (452 g) de côte de bœuf : 1189 kcal, 86 g de protéines, 0 g de glucides et 91 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?

50 g de côte de bœuf : 132 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?

150 g de côte de bœuf : 395 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169512 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues