Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separati, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 201 kcal —
- Proteine 20.3 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.7 g 16%
- Grassi saturi 5.1 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 75 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.55 mg 33%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.1 µg 44%
- Colina 84.8 mg 15%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 22.9 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20.3 g | 0 g | 12.7 g |
| 1 porzione | 113 g | 227 | 22.9 g | 0 g | 14.4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 454 | 45.9 g | 0 g | 28.7 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 114 | 11.5 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 681 | 68.8 g | 0 g | 43.1 g |
| 4 porzioni | 452 g | 909 | 91.8 g | 0 g | 57.4 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10.2 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 30.5 g | 0 g | 19.1 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 40.6 g | 0 g | 25.4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 50.8 g | 0 g | 31.8 g |
Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 201 kcal, 20.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (113 g) di bistecca di scamone: 227 kcal, 22.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone: 454 kcal, 45.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (56.5 g) di bistecca di scamone: 114 kcal, 11.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone: 681 kcal, 68.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone: 909 kcal, 91.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 101 kcal, 10.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 302 kcal, 30.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168726 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse