Sapere cosa c’è nel piatto
Fetta di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabile, rifilato a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,9 g 4%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 63,9 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 314 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 22,6 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porzione | 113 g | 136 | 27 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porzioni | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 407 | 80 g | 0 g | 9,7 g |
| 4 porzioni | 452 g | 542 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,1 g |
Domande su fetta di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fetta di fesa di manzo?
100 g di fetta di fesa di manzo: 120 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di fetta di fesa di manzo?
1 porzione (113 g) di fetta di fesa di manzo: 136 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di fetta di fesa di manzo?
2 porzioni (226 g) di fetta di fesa di manzo: 271 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di fetta di fesa di manzo?
½ porzione (56,5 g) di fetta di fesa di manzo: 68 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di fetta di fesa di manzo?
3 porzioni (339 g) di fetta di fesa di manzo: 407 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di fetta di fesa di manzo?
4 porzioni (452 g) di fetta di fesa di manzo: 542 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fetta di fesa di manzo?
50 g di fetta di fesa di manzo: 60 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fetta di fesa di manzo?
150 g di fetta di fesa di manzo: 180 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173981 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse