Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 167 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,3 g 5%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,88 mg 52%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 89,8 mg 16%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 305 mg 24%
- Potassio 433 mg 9%
- Zinco 5,1 mg 47%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 30,7 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 142 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 284 | 51 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 568 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Domande su bistecca di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa di manzo?
100 g di bistecca di fesa di manzo: 167 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di fesa di manzo: 142 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa di manzo: 284 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa di manzo: 71 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa di manzo: 426 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa di manzo: 568 kcal, 102 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa di manzo?
50 g di bistecca di fesa di manzo: 84 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa di manzo?
150 g di bistecca di fesa di manzo: 251 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169560 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse