Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
intero, solo carne magra, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 20.7 g 41%
- Carboidrati 0.6 g 0%
- Grassi 7.4 g 9%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 3.9 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.4 µg 101%
- Colina 86.5 mg 16%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 16.4 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20.7 g | 0.6 g | 7.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 177 | 23.4 g | 0.7 g | 8.3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 355 | 46.8 g | 1.4 g | 16.7 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 89 | 11.7 g | 0.3 g | 4.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 532 | 70.2 g | 2 g | 25 g |
| 4 porzioni | 452 g | 710 | 93.7 g | 2.7 g | 33.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10.4 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31.1 g | 0.9 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41.4 g | 1.2 g | 14.7 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 51.8 g | 1.5 g | 18.4 g |
Domande su petto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di manzo?
100 g di petto di manzo: 157 kcal, 20.7 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di petto di manzo?
1 porzione (113 g) di petto di manzo: 177 kcal, 23.4 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di petto di manzo?
2 porzioni (226 g) di petto di manzo: 355 kcal, 46.8 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di petto di manzo?
½ porzione (56.5 g) di petto di manzo: 89 kcal, 11.7 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di petto di manzo?
3 porzioni (339 g) di petto di manzo: 532 kcal, 70.2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di petto di manzo?
4 porzioni (452 g) di petto di manzo: 710 kcal, 93.7 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 33.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di manzo?
50 g di petto di manzo: 79 kcal, 10.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di manzo?
150 g di petto di manzo: 236 kcal, 31.1 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168607 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse