Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di manzo piatto
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 34 g 67%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,8 g 9%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
- Colina 128 mg 23%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 275 mg 6%
- Zinco 8 mg 73%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 32,5 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 523 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 340 g | 697 | 114 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 17 g |
Domande su petto di manzo piatto
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di manzo piatto?
100 g di petto di manzo piatto: 205 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di petto di manzo piatto?
1 porzione (85 g) di petto di manzo piatto: 174 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di petto di manzo piatto?
2 porzioni (170 g) di petto di manzo piatto: 349 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di petto di manzo piatto?
½ porzione (42,5 g) di petto di manzo piatto: 87 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di petto di manzo piatto?
3 porzioni (255 g) di petto di manzo piatto: 523 kcal, 86 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di petto di manzo piatto?
4 porzioni (340 g) di petto di manzo piatto: 697 kcal, 114 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di manzo piatto?
50 g di petto di manzo piatto: 103 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di manzo piatto?
150 g di petto di manzo piatto: 308 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169555 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse