Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di manzo taglio piatto
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo carne magra, rifinito a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 137 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,8 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
- Colina 65,1 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 224 mg 18%
- Potassio 367 mg 8%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 22,9 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porzione | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
Domande su petto di manzo taglio piatto
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di manzo taglio piatto?
100 g di petto di manzo taglio piatto: 137 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di petto di manzo taglio piatto?
1 porzione (113 g) di petto di manzo taglio piatto: 155 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di petto di manzo taglio piatto?
2 porzioni (226 g) di petto di manzo taglio piatto: 310 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di petto di manzo taglio piatto?
½ porzione (56,5 g) di petto di manzo taglio piatto: 77 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di petto di manzo taglio piatto?
3 porzioni (339 g) di petto di manzo taglio piatto: 464 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di petto di manzo taglio piatto?
4 porzioni (452 g) di petto di manzo taglio piatto: 619 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di manzo taglio piatto?
50 g di petto di manzo taglio piatto: 69 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di manzo taglio piatto?
150 g di petto di manzo taglio piatto: 206 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168657 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse