Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra, rifinito con 1/8" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,8 g 5%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 90,1 mg 16%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 336 mg 7%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 25,1 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porzione | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 9,6 g |
Domande su petto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di manzo?
100 g di petto di manzo: 127 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di petto di manzo?
1 porzione (113 g) di petto di manzo: 144 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di petto di manzo?
2 porzioni (226 g) di petto di manzo: 287 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di petto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di petto di manzo: 72 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di petto di manzo?
3 porzioni (339 g) di petto di manzo: 431 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di petto di manzo?
4 porzioni (452 g) di petto di manzo: 574 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di manzo?
50 g di petto di manzo: 64 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di manzo?
150 g di petto di manzo: 191 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174048 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse