Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di manzo, taglio piatto
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 221 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 92 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
- Colina 123 mg 22%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 191 mg 15%
- Potassio 254 mg 5%
- Zinco 7,2 mg 66%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 24 g |
| 4 porzioni | 340 g | 751 | 110 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 81 g | 0 g | 23 g |
Domande su petto di manzo, taglio piatto
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di manzo, taglio piatto?
100 g di petto di manzo, taglio piatto: 221 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di petto di manzo, taglio piatto?
1 porzione (85 g) di petto di manzo, taglio piatto: 188 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di petto di manzo, taglio piatto?
2 porzioni (170 g) di petto di manzo, taglio piatto: 376 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di petto di manzo, taglio piatto?
½ porzione (42,5 g) di petto di manzo, taglio piatto: 94 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di petto di manzo, taglio piatto?
3 porzioni (255 g) di petto di manzo, taglio piatto: 564 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di petto di manzo, taglio piatto?
4 porzioni (340 g) di petto di manzo, taglio piatto: 751 kcal, 110 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di manzo, taglio piatto?
50 g di petto di manzo, taglio piatto: 111 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di manzo, taglio piatto?
150 g di petto di manzo, taglio piatto: 332 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169440 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse