Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di manzo, taglio piatto
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo carne magra, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 132 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,1 g 7%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 63,7 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 24,6 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porzione | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
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Domande su petto di manzo, taglio piatto
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di manzo, taglio piatto?
100 g di petto di manzo, taglio piatto: 132 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di petto di manzo, taglio piatto?
1 porzione (113 g) di petto di manzo, taglio piatto: 149 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di petto di manzo, taglio piatto?
2 porzioni (226 g) di petto di manzo, taglio piatto: 298 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di petto di manzo, taglio piatto?
½ porzione (56,5 g) di petto di manzo, taglio piatto: 75 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di petto di manzo, taglio piatto?
3 porzioni (339 g) di petto di manzo, taglio piatto: 447 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di petto di manzo, taglio piatto?
4 porzioni (452 g) di petto di manzo, taglio piatto: 597 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di manzo, taglio piatto?
50 g di petto di manzo, taglio piatto: 66 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di manzo, taglio piatto?
150 g di petto di manzo, taglio piatto: 198 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168656 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
