Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, tutte le categorie, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 26.4 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.6 g 15%
- Grassi saturi 4.4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.5 µg 61%
- Colina 101 mg 18%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 164 mg 13%
- Potassio 214 mg 5%
- Zinco 4.4 mg 40%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 26.4 g | 0 g | 11.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 185 | 22.4 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 371 | 44.9 g | 0 g | 19.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 93 | 11.2 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 556 | 67.3 g | 0 g | 29.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 741 | 89.8 g | 0 g | 39.6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13.2 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 39.6 g | 0 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 52.8 g | 0 g | 23.3 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 66 g | 0 g | 29.1 g |
Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 218 kcal, 26.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 185 kcal, 22.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 371 kcal, 44.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 93 kcal, 11.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 556 kcal, 67.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 741 kcal, 89.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 109 kcal, 13.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 327 kcal, 39.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168696 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse