Sapere cosa c’è nel piatto
Fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 238 kcal —
- Proteine 34 g 69%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
- Colina 131 mg 24%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 319 mg 7%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 32,5 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 607 | 88 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 809 | 117 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 86 g | 0 g | 25 g |
Domande su fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?
100 g di fesa di manzo: 238 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di fesa di manzo: 202 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di fesa di manzo: 405 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo?
½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo: 101 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di fesa di manzo: 607 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di fesa di manzo: 809 kcal, 117 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?
50 g di fesa di manzo: 119 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?
150 g di fesa di manzo: 357 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169530 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse