Sapere cosa c’è nel piatto
Fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro separabile, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 36 g 72%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
- Colina 138 mg 25%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 226 mg 18%
- Potassio 334 mg 7%
- Zinco 4,6 mg 41%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 33 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 1 porzione | 85 g | 162 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 323 | 61 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 485 | 92 g | 0 g | 10 g |
| 4 porzioni | 340 g | 646 | 123 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 54 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 72 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 90 g | 0 g | 10 g |
Domande su fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?
100 g di fesa di manzo: 190 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di fesa di manzo: 162 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di fesa di manzo: 323 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo?
½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo: 81 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di fesa di manzo: 485 kcal, 92 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di fesa di manzo: 646 kcal, 123 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?
50 g di fesa di manzo: 95 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?
150 g di fesa di manzo: 285 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170236 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse