Sapere cosa c’è nel piatto

Fesa di manzo

Calorie e valori nutrizionali

magro e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, select, cotto, stufato

225
caloriekcal per 100 g
Proteine35 g
Carb.0 g
Grassi8,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 225 kcal —
  • Proteine 35 g 69%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 8,5 g 11%
  • Grassi saturi 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 45 mg 2%
  • Colesterolo 90 mg 30%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacina (B3) 3,7 mg 23%
  • Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 2,6 µg 110%
  • Colina 132 mg 24%

Minerali

  • Calcio 4 mg 0%
  • Ferro 3,2 mg 18%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 217 mg 17%
  • Potassio 321 mg 7%
  • Zinco 4,4 mg 40%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 32,5 µg 59%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g22535 g0 g8,5 g
1 porzione85 g19129 g0 g7,3 g
2 porzioni170 g38359 g0 g15 g
½ porzione42,5 g9615 g0 g3,6 g
3 porzioni255 g57488 g0 g22 g
4 porzioni340 g765118 g0 g29 g
50 g50 g11317 g0 g4,3 g
150 g150 g33852 g0 g13 g
200 g200 g45069 g0 g17 g
250 g250 g56387 g0 g21 g

Domande su fesa di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?

100 g di fesa di manzo: 225 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fesa di manzo?

1 porzione (85 g) di fesa di manzo: 191 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fesa di manzo?

2 porzioni (170 g) di fesa di manzo: 383 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo?

½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo: 96 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fesa di manzo?

3 porzioni (255 g) di fesa di manzo: 574 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fesa di manzo?

4 porzioni (340 g) di fesa di manzo: 765 kcal, 118 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?

50 g di fesa di manzo: 113 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?

150 g di fesa di manzo: 338 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168713 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse