Sapere cosa c’è nel piatto
Fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, fesa, coperta di fesa, magro e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, prime, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 173 kcal —
- Proteine 22.2 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.7 g 11%
- Grassi saturi 3.3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.8 µg 116%
- Colina 92.9 mg 17%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 371 mg 8%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 20.5 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 22.2 g | 0 g | 8.7 g |
| 1 porzione | 113 g | 195 | 25.1 g | 0 g | 9.8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 391 | 50.3 g | 0 g | 19.6 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 98 | 12.6 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 586 | 75.4 g | 0 g | 29.4 g |
| 4 porzioni | 452 g | 782 | 100.5 g | 0 g | 39.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11.1 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 33.4 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 44.5 g | 0 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 55.6 g | 0 g | 21.7 g |
Domande su fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?
100 g di fesa di manzo: 173 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di fesa di manzo?
1 porzione (113 g) di fesa di manzo: 195 kcal, 25.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di fesa di manzo?
2 porzioni (226 g) di fesa di manzo: 391 kcal, 50.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di fesa di manzo?
½ porzione (56.5 g) di fesa di manzo: 98 kcal, 12.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di fesa di manzo?
3 porzioni (339 g) di fesa di manzo: 586 kcal, 75.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di fesa di manzo?
4 porzioni (452 g) di fesa di manzo: 782 kcal, 100.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?
50 g di fesa di manzo: 87 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?
150 g di fesa di manzo: 260 kcal, 33.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169534 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse