Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, fesa, bistecca di fesa, magro e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 41 mg 2%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 117 mg 21%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 252 mg 5%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 31,7 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 1 porzione | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 347 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 340 g | 694 | 104 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 77 g | 0 g | 23 g |
Domande su bistecca di fesa
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa?
100 g di bistecca di fesa: 204 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di fesa?
1 porzione (85 g) di bistecca di fesa: 173 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa?
2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa: 347 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa: 87 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa?
3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa: 520 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa?
4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa: 694 kcal, 104 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa?
50 g di bistecca di fesa: 102 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa?
150 g di bistecca di fesa: 306 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169531 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse