Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,7 g 10%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
- Colina 92,6 mg 17%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 357 mg 8%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 26,3 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porzione | 113 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 371 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 556 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 452 g | 741 | 100 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
Domande su bistecca di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa di manzo?
100 g di bistecca di fesa di manzo: 164 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di fesa di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di fesa di manzo: 185 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa di manzo: 371 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa di manzo: 93 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa di manzo: 556 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa di manzo: 741 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa di manzo?
50 g di bistecca di fesa di manzo: 82 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa di manzo?
150 g di bistecca di fesa di manzo: 246 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168712 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse