Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 1/8" di grasso, tutte le qualità, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 135 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,1 g 5%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 95,7 mg 17%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 29,2 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porzione | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porzioni | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 458 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 452 g | 610 | 104 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Domande su bistecca di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa di manzo?
100 g di bistecca di fesa di manzo: 135 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di fesa di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di fesa di manzo: 153 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa di manzo: 305 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa di manzo: 76 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa di manzo: 458 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa di manzo: 610 kcal, 104 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa di manzo?
50 g di bistecca di fesa di manzo: 68 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa di manzo?
150 g di bistecca di fesa di manzo: 203 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171816 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse