Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 1/8
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 56%
- Colina 96,6 mg 18%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 224 mg 18%
- Potassio 373 mg 8%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 31,9 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 113 g | 146 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 292 | 52 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 437 | 78 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 452 g | 583 | 105 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 58 g | 0 g | 8,4 g |
Domande su bistecca di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa di manzo?
100 g di bistecca di fesa di manzo: 129 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di fesa di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di fesa di manzo: 146 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa di manzo: 292 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa di manzo: 73 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa di manzo: 437 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa di manzo: 583 kcal, 105 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa di manzo?
50 g di bistecca di fesa di manzo: 65 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa di manzo?
150 g di bistecca di fesa di manzo: 194 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173121 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse