Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 166 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,9 g 10%
- Grassi saturi 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
- Colina 92,1 mg 17%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 349 mg 7%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 26,5 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porzione | 113 g | 188 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 375 | 50 g | 0 g | 18 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 563 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 4 porzioni | 452 g | 750 | 100 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 55 g | 0 g | 20 g |
Domande su bistecca di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa di manzo?
100 g di bistecca di fesa di manzo: 166 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di fesa di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di fesa di manzo: 188 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa di manzo: 375 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa di manzo: 94 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa di manzo: 563 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa di manzo: 750 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa di manzo?
50 g di bistecca di fesa di manzo: 83 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa di manzo?
150 g di bistecca di fesa di manzo: 249 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169529 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse