Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 193 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,3 g 8%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
- Colina 122 mg 22%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 263 mg 6%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 36,6 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 164 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 328 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 492 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 656 | 109 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 80 g | 0 g | 16 g |
Domande su bistecca di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa di manzo?
100 g di bistecca di fesa di manzo: 193 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di fesa di manzo: 164 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa di manzo: 328 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa di manzo: 82 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa di manzo: 492 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa di manzo: 656 kcal, 109 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa di manzo?
50 g di bistecca di fesa di manzo: 97 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa di manzo?
150 g di bistecca di fesa di manzo: 290 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174061 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse