Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro separabile, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 158 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,87 mg 51%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
- Colina 89 mg 16%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 305 mg 24%
- Potassio 438 mg 9%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 31,5 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 537 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Domande su bistecca di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa di manzo?
100 g di bistecca di fesa di manzo: 158 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di fesa di manzo: 134 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa di manzo: 269 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa di manzo: 67 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa di manzo: 403 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa di manzo: 537 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa di manzo?
50 g di bistecca di fesa di manzo: 79 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa di manzo?
150 g di bistecca di fesa di manzo: 237 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169472 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse