Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 1/8" di grasso, tutte le qualità, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 185 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,5 g 7%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 17,5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 121 mg 22%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 264 mg 6%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 36,4 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 315 | 54 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 472 | 81 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 340 g | 629 | 108 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 14 g |
Domande su bistecca di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa di manzo?
100 g di bistecca di fesa di manzo: 185 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di fesa di manzo: 157 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa di manzo: 315 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa di manzo: 79 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa di manzo: 472 kcal, 81 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa di manzo: 629 kcal, 108 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa di manzo?
50 g di bistecca di fesa di manzo: 93 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa di manzo?
150 g di bistecca di fesa di manzo: 278 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171815 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse