Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro separabile, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 64,1 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 316 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 22,7 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porzione | 113 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 262 | 53 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 393 | 80 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 524 | 107 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6,1 g |
Domande su bistecca di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa di manzo?
100 g di bistecca di fesa di manzo: 116 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di fesa di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di fesa di manzo: 131 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa di manzo: 262 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa di manzo: 66 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa di manzo: 393 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa di manzo: 524 kcal, 107 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa di manzo?
50 g di bistecca di fesa di manzo: 58 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa di manzo?
150 g di bistecca di fesa di manzo: 174 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171759 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse