Sapere cosa c’è nel piatto
Reni di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 99 kcal —
- Proteine 17.4 g 35%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 3.1 g 4%
- Grassi saturi 0.9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 182 mg 8%
- Colesterolo 411 mg 137%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 419 µg 47%
- Vitamina C 9.4 mg 10%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 2.8 mg 218%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 4 mg 79%
- Vitamina B6 0.67 mg 39%
- Folati (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 27.5 µg 1146%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 4.6 mg 26%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 257 mg 21%
- Potassio 262 mg 6%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Rame 0.43 mg 47%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 141 µg 256%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17.4 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 28 | 4.9 g | 0.1 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 56 | 9.9 g | 0.2 g | 1.8 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 14 | 2.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 84 | 14.8 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 112 | 19.7 g | 0.3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.7 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 26.1 g | 0.4 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 34.8 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 43.5 g | 0.7 g | 7.7 g |
Domande su reni di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di reni di manzo?
100 g di reni di manzo: 99 kcal, 17.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di reni di manzo?
1 porzione (28.4 g) di reni di manzo: 28 kcal, 4.9 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di reni di manzo?
2 porzioni (56.7 g) di reni di manzo: 56 kcal, 9.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di reni di manzo?
½ porzione (14.2 g) di reni di manzo: 14 kcal, 2.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di reni di manzo?
3 porzioni (85.1 g) di reni di manzo: 84 kcal, 14.8 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di reni di manzo?
4 porzioni (113.4 g) di reni di manzo: 112 kcal, 19.7 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di reni di manzo?
50 g di reni di manzo: 50 kcal, 8.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di reni di manzo?
150 g di reni di manzo: 149 kcal, 26.1 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169449 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse