Sapere cosa c’è nel piatto
Cuore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 17.7 g 35%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 3.9 g 5%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 98 mg 4%
- Colesterolo 124 mg 41%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.91 mg 70%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 1.8 mg 36%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 8.6 µg 356%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 4.3 mg 24%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 1.7 mg 15%
- Rame 0.4 mg 44%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 21.8 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 17.7 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 32 | 5 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 64 | 10 g | 0.1 g | 2.2 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 16 | 2.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 95 | 15.1 g | 0.1 g | 3.4 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 127 | 20.1 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 8.9 g | 0.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 26.6 g | 0.2 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 35.4 g | 0.3 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 44.3 g | 0.4 g | 9.9 g |
Domande su cuore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di cuore di manzo?
100 g di cuore di manzo: 112 kcal, 17.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di cuore di manzo?
1 porzione (28.4 g) di cuore di manzo: 32 kcal, 5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di cuore di manzo?
2 porzioni (56.7 g) di cuore di manzo: 64 kcal, 10 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di cuore di manzo?
½ porzione (14.2 g) di cuore di manzo: 16 kcal, 2.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di cuore di manzo?
3 porzioni (85.1 g) di cuore di manzo: 95 kcal, 15.1 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di cuore di manzo?
4 porzioni (113.4 g) di cuore di manzo: 127 kcal, 20.1 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cuore di manzo?
50 g di cuore di manzo: 56 kcal, 8.9 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cuore di manzo?
150 g di cuore di manzo: 168 kcal, 26.6 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168625 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse