Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, magro e grasso separabili, ridotto a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 198 kcal —
- Proteine 20.7 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.2 g 16%
- Grassi saturi 4.8 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 75 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
- Colina 86.5 mg 16%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 197 mg 16%
- Potassio 319 mg 7%
- Zinco 3.8 mg 35%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 25 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20.7 g | 0 g | 12.2 g |
| 1 porzione | 113 g | 224 | 23.4 g | 0 g | 13.7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 447 | 46.8 g | 0 g | 27.5 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 112 | 11.7 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 671 | 70.2 g | 0 g | 41.2 g |
| 4 porzioni | 452 g | 895 | 93.6 g | 0 g | 54.9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10.4 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31.1 g | 0 g | 18.2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41.4 g | 0 g | 24.3 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51.8 g | 0 g | 30.4 g |
Domande su bistecca di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 198 kcal, 20.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 224 kcal, 23.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 447 kcal, 46.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (56.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 112 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 671 kcal, 70.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 895 kcal, 93.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 54.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 99 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 297 kcal, 31.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168697 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse