Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, solo magro, ridotto a 1/8" di grasso, tutti i gradi, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 216 kcal —
- Proteine 34.3 g 69%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.7 g 10%
- Grassi saturi 2.7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 94 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.9 µg 79%
- Colina 131 mg 24%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 217 mg 17%
- Potassio 282 mg 6%
- Zinco 5.9 mg 54%
- Rame 0.09 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 38.8 µg 71%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 34.3 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 29.2 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 367 | 58.4 g | 0 g | 13.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 92 | 14.6 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 551 | 87.6 g | 0 g | 19.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 734 | 116.8 g | 0 g | 26.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 17.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 51.5 g | 0 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 68.7 g | 0 g | 15.5 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 85.9 g | 0 g | 19.3 g |
Domande su bistecca di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 216 kcal, 34.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 184 kcal, 29.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 367 kcal, 58.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 92 kcal, 14.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 551 kcal, 87.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 734 kcal, 116.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 108 kcal, 17.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 324 kcal, 51.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174053 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse