Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, solo magro, ridotto a 0" di grasso, select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 34.9 g 70%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.3 g 8%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 75%
- Colina 133 mg 24%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 289 mg 6%
- Zinco 6 mg 54%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 43.3 µg 79%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 34.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 175 | 29.7 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 350 | 59.4 g | 0 g | 10.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 88 | 14.8 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 525 | 89.1 g | 0 g | 16.1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 700 | 118.8 g | 0 g | 21.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 52.4 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 69.9 g | 0 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 87.3 g | 0 g | 15.8 g |
Domande su bistecca di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 206 kcal, 34.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 175 kcal, 29.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 350 kcal, 59.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 88 kcal, 14.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 525 kcal, 89.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 700 kcal, 118.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 103 kcal, 17.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 309 kcal, 52.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170226 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse