Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, magro e grasso separabili, ridotto a 0" di grasso, select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 217 kcal —
- Proteine 34.4 g 69%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.7 g 10%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.45 mg 27%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
- Colina 131 mg 24%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 279 mg 6%
- Zinco 5.8 mg 53%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 33.8 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34.4 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 29.2 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 369 | 58.5 g | 0 g | 13.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 92 | 14.6 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 553 | 87.7 g | 0 g | 19.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 738 | 116.9 g | 0 g | 26.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51.6 g | 0 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68.8 g | 0 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 86 g | 0 g | 19.3 g |
Domande su bistecca di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 217 kcal, 34.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 184 kcal, 29.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 369 kcal, 58.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 92 kcal, 14.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 553 kcal, 87.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 738 kcal, 116.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 109 kcal, 17.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 326 kcal, 51.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170225 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse