Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone di manzo magra select
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, fesa, scamone, bistecca, solo magro, rifinito con grasso a 1/8", select, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 34 g 69%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterolo 92 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
- Colina 131 mg 24%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 289 mg 6%
- Zinco 6 mg 54%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 43,3 µg 79%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 697 | 117 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 86 g | 0 g | 16 g |
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Domande su bistecca di scamone di manzo magra select
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone di manzo magra select?
100 g di bistecca di scamone di manzo magra select: 205 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo magra select?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo magra select: 174 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo magra select?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo magra select: 349 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone di manzo magra select?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone di manzo magra select: 87 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo magra select?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo magra select: 523 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo magra select?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo magra select: 697 kcal, 117 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone di manzo magra select?
50 g di bistecca di scamone di manzo magra select: 103 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone di manzo magra select?
150 g di bistecca di scamone di manzo magra select: 308 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174045 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
