Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, solo magro, ridotto a 0" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 223 kcal —
- Proteine 33.1 g 66%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.9 µg 81%
- Colina 126 mg 23%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 5.8 mg 53%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 37.8 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 33.1 g | 0 g | 9 g |
| 1 porzione | 85 g | 190 | 28.1 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 379 | 56.2 g | 0 g | 15.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 95 | 14.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 569 | 84.4 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 340 g | 758 | 112.5 g | 0 g | 30.7 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 16.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 49.6 g | 0 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 66.2 g | 0 g | 18.1 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 82.7 g | 0 g | 22.6 g |
Domande su bistecca di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 223 kcal, 33.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 190 kcal, 28.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 379 kcal, 56.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 95 kcal, 14.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 569 kcal, 84.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 758 kcal, 112.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 112 kcal, 16.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 335 kcal, 49.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170630 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse