Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, solo magro, ridotto a 0" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 223 kcal —
- Proteine 33 g 66%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 81%
- Colina 126 mg 23%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 5,8 mg 53%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 37,8 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 1 porzione | 85 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 379 | 56 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 569 | 84 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 340 g | 758 | 113 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 66 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 83 g | 0 g | 23 g |
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Domande su bistecca di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 223 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 190 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 379 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 95 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 569 kcal, 84 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 758 kcal, 113 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 112 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 335 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170630 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
