Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo crudo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, solo magro, ridotto a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 1,7 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 6,8 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
- Colina 92,8 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 341 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 27,7 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 porzione | 113 g | 158 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porzioni | 226 g | 316 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 475 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 452 g | 633 | 100 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
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Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo crudo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 140 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
1 porzione (113 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 158 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 316 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 79 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 475 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 633 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 70 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 210 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174058 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
