Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo crudo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, solo magro, ridotto a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 22.2 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 1.7 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 6.8 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.9 µg 77%
- Colina 92.8 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 341 mg 7%
- Zinco 4.2 mg 38%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 27.7 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22.2 g | 0 g | 5 g |
| 1 porzione | 113 g | 158 | 25.1 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 porzioni | 226 g | 316 | 50.2 g | 0 g | 11.2 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 79 | 12.6 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 475 | 75.3 g | 0 g | 16.8 g |
| 4 porzioni | 452 g | 633 | 100.4 g | 0 g | 22.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11.1 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33.3 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44.4 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55.6 g | 0 g | 12.4 g |
Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo crudo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 140 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
1 porzione (113 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 158 kcal, 25.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 316 kcal, 50.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 79 kcal, 12.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 475 kcal, 75.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 633 kcal, 100.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 70 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo crudo: 210 kcal, 33.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174058 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse