Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, scamone inferiore, arrosto, carne magra e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 212 kcal —
- Proteine 26.8 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10.8 g 14%
- Grassi saturi 4.1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 57%
- Colina 102 mg 19%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 219 mg 5%
- Zinco 4.6 mg 41%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 26.6 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 26.8 g | 0 g | 10.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 180 | 22.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 360 | 45.5 g | 0 g | 18.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 90 | 11.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 541 | 68.3 g | 0 g | 27.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 721 | 91 g | 0 g | 36.9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13.4 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40.2 g | 0 g | 16.3 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 53.5 g | 0 g | 21.7 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 66.9 g | 0 g | 27.1 g |
Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 212 kcal, 26.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 180 kcal, 22.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 360 kcal, 45.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 90 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 541 kcal, 68.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 721 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 106 kcal, 13.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 318 kcal, 40.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169522 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse