Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, rotondo, scamone inferiore, arrosto, solo magro, ridotto a 1/8" di grasso, tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 22.2 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.3 g 6%
- Grassi saturi 1.5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.66 mg 39%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.6 µg 65%
- Colina 92.7 mg 17%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 4.2 mg 38%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 28.2 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 porzione | 113 g | 145 | 25.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 289 | 50.1 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 72 | 12.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 434 | 75.2 g | 0 g | 14.6 g |
| 4 porzioni | 452 g | 579 | 100.3 g | 0 g | 19.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33.3 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44.4 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55.5 g | 0 g | 10.8 g |
Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 128 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 145 kcal, 25.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 289 kcal, 50.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 72 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 434 kcal, 75.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 579 kcal, 100.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 64 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 192 kcal, 33.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse