Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, carne magra e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 223 kcal —
- Proteine 26.1 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.4 g 16%
- Grassi saturi 4.7 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 34 mg 1%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 65%
- Colina 99.2 mg 18%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 159 mg 13%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 27.4 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 190 | 22.1 g | 0 g | 10.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 379 | 44.3 g | 0 g | 21.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 95 | 11.1 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 569 | 66.4 g | 0 g | 31.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 758 | 88.6 g | 0 g | 42.3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39.1 g | 0 g | 18.7 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52.1 g | 0 g | 24.9 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65.1 g | 0 g | 31.1 g |
Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 223 kcal, 26.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 190 kcal, 22.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 379 kcal, 44.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 95 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 569 kcal, 66.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 758 kcal, 88.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 112 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 335 kcal, 39.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168699 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse