Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, solo magro, ridotto a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 22.2 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.7 g 5%
- Grassi saturi 1.3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.3 µg 54%
- Colina 92.6 mg 17%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 217 mg 17%
- Potassio 361 mg 8%
- Zinco 4.4 mg 40%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 30.8 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22.2 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 porzione | 113 g | 145 | 25.1 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 porzioni | 226 g | 289 | 50.1 g | 0 g | 8.3 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 72 | 12.5 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 434 | 75.2 g | 0 g | 12.4 g |
| 4 porzioni | 452 g | 579 | 100.3 g | 0 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33.3 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44.4 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55.5 g | 0 g | 9.2 g |
Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo: 128 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo?
1 porzione (113 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo: 145 kcal, 25.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo: 289 kcal, 50.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo: 72 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo: 434 kcal, 75.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo: 579 kcal, 100.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo: 64 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo select crudo: 192 kcal, 33.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173122 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse