Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca porterhouse
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, grasso rifilato a 1/8", select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 145 kcal —
- Proteine 22.6 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.4 g 7%
- Grassi saturi 2.1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 57 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Vitamina B6 0.75 mg 44%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 266 mg 6%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 21.4 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22.6 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 164 | 25.5 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 porzioni | 226 g | 328 | 51.1 g | 0 g | 12.2 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 82 | 12.8 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 492 | 76.6 g | 0 g | 18.3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 655 | 102.2 g | 0 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33.9 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 45.2 g | 0 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 56.5 g | 0 g | 13.5 g |
Domande su bistecca porterhouse
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca porterhouse?
100 g di bistecca porterhouse: 145 kcal, 22.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca porterhouse?
1 porzione (113 g) di bistecca porterhouse: 164 kcal, 25.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca porterhouse?
2 porzioni (226 g) di bistecca porterhouse: 328 kcal, 51.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca porterhouse?
½ porzione (56.5 g) di bistecca porterhouse: 82 kcal, 12.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca porterhouse?
3 porzioni (339 g) di bistecca porterhouse: 492 kcal, 76.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca porterhouse?
4 porzioni (452 g) di bistecca porterhouse: 655 kcal, 102.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca porterhouse?
50 g di bistecca porterhouse: 73 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca porterhouse?
150 g di bistecca porterhouse: 218 kcal, 33.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168640 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse