Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca porterhouse

Calorie e valori nutrizionali

lombo di manzo, bistecca T-bone (porterhouse), magro, crudo

182
caloriekcal per 100 g
Proteine21.7 g
Carb.0 g
Grassi10 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 182 kcal —
  • Proteine 21.7 g 43%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 10 g 13%
  • Grassi saturi 4.2 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 65.4 mg 3%
  • Colesterolo 51 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.26 mg 2%
  • Vitamina K 1.2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 17%
  • Niacina (B3) 7.3 mg 46%
  • Acido pantotenico (B5) 0.76 mg 15%
  • Vitamina B6 0.41 mg 24%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 2.1 µg 90%
  • Colina 56.1 mg 10%

Minerali

  • Calcio 19.3 mg 1%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 267 mg 6%
  • Zinco 4 mg 36%
  • Rame 0.06 mg 6%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 22.8 µg 41%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18221.7 g0 g10 g
50 g50 g9110.9 g0 g5 g
150 g150 g27332.6 g0 g15 g
200 g200 g36443.4 g0 g20.1 g
250 g250 g45554.3 g0 g25.1 g

Domande su bistecca porterhouse

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca porterhouse?

100 g di bistecca porterhouse: 182 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca porterhouse?

50 g di bistecca porterhouse: 91 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca porterhouse?

150 g di bistecca porterhouse: 273 kcal, 32.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca porterhouse?

200 g di bistecca porterhouse: 364 kcal, 43.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca porterhouse?

250 g di bistecca porterhouse: 455 kcal, 54.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.1 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6115 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse