Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca T-bone magra

Calorie e valori nutrizionali

lombo, osso a T, magro, cotto, ai ferri

247
caloriekcal per 100 g
Proteine32.1 g
Carb.0 g
Grassi12.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 247 kcal —
  • Proteine 32.1 g 64%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 12.3 g 16%
  • Grassi saturi 5.3 g 26%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 70.9 mg 3%
  • Colesterolo 70.3 mg 23%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.23 mg 2%
  • Vitamina K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.25 mg 20%
  • Niacina (B3) 7.8 mg 49%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0.45 mg 26%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2.7 µg 112%
  • Colina 63.2 mg 11%

Minerali

  • Calcio 27.8 mg 2%
  • Ferro 3 mg 17%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 219 mg 18%
  • Potassio 290 mg 6%
  • Zinco 6.3 mg 57%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 29.3 µg 53%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24732.1 g0 g12.3 g
50 g50 g12416.1 g0 g6.2 g
150 g150 g37148.2 g0 g18.5 g
200 g200 g49464.2 g0 g24.7 g
250 g250 g61880.3 g0 g30.9 g

Domande su bistecca T-bone magra

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone magra?

100 g di bistecca T-bone magra: 247 kcal, 32.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone magra?

50 g di bistecca T-bone magra: 124 kcal, 16.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone magra?

150 g di bistecca T-bone magra: 371 kcal, 48.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca T-bone magra?

200 g di bistecca T-bone magra: 494 kcal, 64.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca T-bone magra?

250 g di bistecca T-bone magra: 618 kcal, 80.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6118 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse