Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca T-bone magra
Calorie e valori nutrizionali
lombo, osso a T, magro, cotto, ai ferri
247
caloriekcal per 100 g
Proteine32 g
Carb.0 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 247 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 5,3 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70,9 mg 3%
- Colesterolo 70,3 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
- Colina 63,2 mg 11%
Minerali
- Calcio 27,8 mg 2%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 6,3 mg 57%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 80 g | 0 g | 31 g |
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Domande su bistecca T-bone magra
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone magra?
100 g di bistecca T-bone magra: 247 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone magra?
50 g di bistecca T-bone magra: 124 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone magra?
150 g di bistecca T-bone magra: 371 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca T-bone magra?
200 g di bistecca T-bone magra: 494 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca T-bone magra?
250 g di bistecca T-bone magra: 618 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6118 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
