Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di T-bone
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, ai ferri
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,4 g 9%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 99 mg 18%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 3,7 mg 20%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 327 mg 7%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 10 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 65 g | 0 g | 18 g |
Alimenti simili
- Bistecca T-bonemagro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, select, cotto, alla griglia281 kcal / 100 g
- Bistecca T-bone magralombo, osso a T, magro, cotto, ai ferri247 kcal / 100 g
- Controfiletto top loindisossato, senza grasso esterno, grasso e magro separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia207 kcal / 100 g
- Controfilettosolo magro, rifinito a 1/8" di grasso, select, cotto, alla griglia177 kcal / 100 g
- Costata di manzodisossato, con bordo di grasso, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, select, cotto, alla griglia273 kcal / 100 g
- Manzocomposizione di tagli commerciali rifilati, solo magro, rifilato a 1/8" di grasso, select, cotto167 kcal / 100 g
- Flank steak di manzomagro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia183 kcal / 100 g
- New York strip steaklombo, controfiletto, disossato, magro e grasso, rifilatura 3 mm (1/8), cotto, ai ferri254 kcal / 100 g
- Ribeyeestremità piccola (costole 10-12), parte magra e grassa separabili, privata del grasso fino a 0", Select, cotto, alla griglia234 kcal / 100 g
Domande su bistecca di T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di T-bone?
100 g di bistecca di T-bone: 177 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di T-bone?
1 porzione (85 g) di bistecca di T-bone: 150 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di T-bone?
2 porzioni (170 g) di bistecca di T-bone: 301 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di T-bone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di T-bone: 75 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di T-bone?
3 porzioni (255 g) di bistecca di T-bone: 451 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di T-bone?
4 porzioni (340 g) di bistecca di T-bone: 602 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di T-bone?
50 g di bistecca di T-bone: 89 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di T-bone?
150 g di bistecca di T-bone: 266 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169468 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
