Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca T-bone
Calorie e valori nutrizionali
con osso, solo magro, grasso rifilato a 1/8", tutti i gradi, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 212 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 4,2 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colina 63,2 mg 11%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 180 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 360 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 541 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 721 | 95 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 26 g |
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Domande su bistecca T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?
100 g di bistecca T-bone: 212 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca T-bone?
1 porzione (85 g) di bistecca T-bone: 180 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone?
2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone: 360 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca T-bone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca T-bone: 90 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone?
3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone: 541 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone?
4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone: 721 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?
50 g di bistecca T-bone: 106 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?
150 g di bistecca T-bone: 318 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168643 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
