Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca T-bone

Calorie e valori nutrizionali

con osso, solo magro, grasso rifilato a 1/8", tutti i gradi, cotto, alla griglia

212
caloriekcal per 100 g
Proteine27.9 g
Carb.0 g
Grassi10.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 212 kcal —
  • Proteine 27.9 g 56%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 10.4 g 13%
  • Grassi saturi 4.2 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 67 mg 3%
  • Colesterolo 82 mg 27%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.23 mg 2%
  • Vitamina K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.25 mg 20%
  • Niacina (B3) 6.1 mg 38%
  • Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamina B6 0.76 mg 45%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2 µg 82%
  • Colina 63.2 mg 11%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 3.6 mg 20%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 219 mg 18%
  • Potassio 290 mg 6%
  • Zinco 4.6 mg 42%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 29.3 µg 53%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21227.9 g0 g10.4 g
1 porzione85 g18023.7 g0 g8.8 g
2 porzioni170 g36047.4 g0 g17.6 g
½ porzione42.5 g9011.8 g0 g4.4 g
3 porzioni255 g54171 g0 g26.4 g
4 porzioni340 g72194.7 g0 g35.3 g
50 g50 g10613.9 g0 g5.2 g
150 g150 g31841.8 g0 g15.6 g
200 g200 g42455.7 g0 g20.7 g
250 g250 g53069.7 g0 g25.9 g

Domande su bistecca T-bone

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?

100 g di bistecca T-bone: 212 kcal, 27.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca T-bone?

1 porzione (85 g) di bistecca T-bone: 180 kcal, 23.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone?

2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone: 360 kcal, 47.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca T-bone?

½ porzione (42.5 g) di bistecca T-bone: 90 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone?

3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone: 541 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone?

4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone: 721 kcal, 94.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?

50 g di bistecca T-bone: 106 kcal, 13.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?

150 g di bistecca T-bone: 318 kcal, 41.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.6 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168643 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse