Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca T-bone
Calorie e valori nutrizionali
con osso, solo magro, grasso rifilato a 1/8", choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 160 kcal —
- Proteine 22.1 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.3 g 9%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1.8 µg 75%
- Colina 54.3 mg 10%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 263 mg 6%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 22.5 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 22.1 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 porzione | 113 g | 181 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 porzioni | 226 g | 362 | 49.9 g | 0 g | 16.4 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 90 | 12.5 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 542 | 74.9 g | 0 g | 24.6 g |
| 4 porzioni | 452 g | 723 | 99.9 g | 0 g | 32.9 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11.1 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 33.2 g | 0 g | 10.9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 44.2 g | 0 g | 14.5 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 55.3 g | 0 g | 18.2 g |
Domande su bistecca T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?
100 g di bistecca T-bone: 160 kcal, 22.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca T-bone?
1 porzione (113 g) di bistecca T-bone: 181 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone?
2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone: 362 kcal, 49.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca T-bone?
½ porzione (56.5 g) di bistecca T-bone: 90 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone?
3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone: 542 kcal, 74.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone?
4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone: 723 kcal, 99.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?
50 g di bistecca T-bone: 80 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?
150 g di bistecca T-bone: 240 kcal, 33.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168619 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse