Sapere cosa c’è nel piatto
Costata/arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
con osso, con bordo di grasso, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 260 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 9,3 g 46%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 73%
- Colina 44,1 mg 8%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 131 mg 10%
- Potassio 231 mg 5%
- Zinco 4 mg 37%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 18,6 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 1 porzione | 113 g | 294 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 2 porzioni | 226 g | 588 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porzioni | 339 g | 881 | 61 g | 0 g | 71 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1175 | 81 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 45 g | 0 g | 52 g |
Domande su costata/arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costata/arrosto di manzo?
100 g di costata/arrosto di manzo: 260 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costata/arrosto di manzo?
1 porzione (113 g) di costata/arrosto di manzo: 294 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costata/arrosto di manzo?
2 porzioni (226 g) di costata/arrosto di manzo: 588 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costata/arrosto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di costata/arrosto di manzo: 147 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costata/arrosto di manzo?
3 porzioni (339 g) di costata/arrosto di manzo: 881 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costata/arrosto di manzo?
4 porzioni (452 g) di costata/arrosto di manzo: 1175 kcal, 81 g di proteine, 0 g di carboidrati e 95 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata/arrosto di manzo?
50 g di costata/arrosto di manzo: 130 kcal, 9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata/arrosto di manzo?
150 g di costata/arrosto di manzo: 390 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172152 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse