Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, con bordo di grasso, solo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 156 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 48,7 mg 9%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 156 mg 12%
- Potassio 276 mg 6%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,08 mg 3%
- Selenio 27,3 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porzione | 113 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 353 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 529 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 452 g | 705 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 55 g | 0 g | 19 g |
Domande su arrosto di costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di costata di manzo?
100 g di arrosto di costata di manzo: 156 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di costata di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di costata di manzo: 176 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di costata di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di costata di manzo: 353 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di costata di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di costata di manzo: 88 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di costata di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di costata di manzo: 529 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di costata di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di costata di manzo: 705 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di costata di manzo?
50 g di arrosto di costata di manzo: 78 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di costata di manzo?
150 g di arrosto di costata di manzo: 234 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170839 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse