Sapere cosa c’è nel piatto
Costata/arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
con osso, con bordo di grasso, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 9,1 g 45%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 73%
- Colina 43,1 mg 8%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 128 mg 10%
- Potassio 233 mg 5%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 18,3 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 113 g | 288 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 porzioni | 226 g | 576 | 41 g | 0 g | 46 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 144 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porzioni | 339 g | 864 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1153 | 82 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,1 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 45 g | 0 g | 51 g |
Domande su costata/arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costata/arrosto di manzo?
100 g di costata/arrosto di manzo: 255 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costata/arrosto di manzo?
1 porzione (113 g) di costata/arrosto di manzo: 288 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costata/arrosto di manzo?
2 porzioni (226 g) di costata/arrosto di manzo: 576 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costata/arrosto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di costata/arrosto di manzo: 144 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costata/arrosto di manzo?
3 porzioni (339 g) di costata/arrosto di manzo: 864 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 69 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costata/arrosto di manzo?
4 porzioni (452 g) di costata/arrosto di manzo: 1153 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 92 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata/arrosto di manzo?
50 g di costata/arrosto di manzo: 128 kcal, 9,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata/arrosto di manzo?
150 g di costata/arrosto di manzo: 383 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172151 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse