Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca T-bone
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 228 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15.8 g 20%
- Grassi saturi 6.7 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.2 mg 32%
- Vitamina B6 0.57 mg 33%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1.7 µg 69%
- Colina 50.5 mg 9%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 229 mg 5%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 19.8 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 20 g | 0 g | 15.8 g |
| 1 porzione | 113 g | 258 | 22.6 g | 0 g | 17.9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 515 | 45.2 g | 0 g | 35.8 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 129 | 11.3 g | 0 g | 8.9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 773 | 67.8 g | 0 g | 53.7 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1031 | 90.4 g | 0 g | 71.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 30 g | 0 g | 23.7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 40 g | 0 g | 31.7 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 50 g | 0 g | 39.6 g |
Domande su bistecca T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?
100 g di bistecca T-bone: 228 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca T-bone?
1 porzione (113 g) di bistecca T-bone: 258 kcal, 22.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone?
2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone: 515 kcal, 45.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca T-bone?
½ porzione (56.5 g) di bistecca T-bone: 129 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone?
3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone: 773 kcal, 67.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone?
4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone: 1031 kcal, 90.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 71.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?
50 g di bistecca T-bone: 114 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?
150 g di bistecca T-bone: 342 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168717 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse