Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca T-bone
Calorie e valori nutrizionali
con osso, solo magro, grasso rifilato a 1/8", select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 28.4 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.3 g 12%
- Grassi saturi 3.6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.75 mg 44%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.1 µg 86%
- Colina 61.5 mg 11%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 3.6 mg 20%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 234 mg 19%
- Potassio 304 mg 6%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 28.5 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28.5 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 175 | 24.2 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 350 | 48.4 g | 0 g | 15.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 88 | 12.1 g | 0 g | 4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 525 | 72.5 g | 0 g | 23.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 700 | 96.7 g | 0 g | 31.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14.2 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42.7 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56.9 g | 0 g | 18.7 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71.1 g | 0 g | 23.4 g |
Domande su bistecca T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?
100 g di bistecca T-bone: 206 kcal, 28.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca T-bone?
1 porzione (85 g) di bistecca T-bone: 175 kcal, 24.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone?
2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone: 350 kcal, 48.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca T-bone?
½ porzione (42.5 g) di bistecca T-bone: 88 kcal, 12.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone?
3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone: 525 kcal, 72.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone?
4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone: 700 kcal, 96.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?
50 g di bistecca T-bone: 103 kcal, 14.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?
150 g di bistecca T-bone: 309 kcal, 42.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169467 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse