Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca T-bone
Calorie e valori nutrizionali
con osso, solo magro, grasso rifilato a 1/8", select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,4 g 12%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
- Colina 61,5 mg 11%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 3,7 mg 20%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 234 mg 19%
- Potassio 304 mg 6%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 28,5 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 porzioni | 340 g | 700 | 97 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 23 g |
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Domande su bistecca T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?
100 g di bistecca T-bone: 206 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca T-bone?
1 porzione (85 g) di bistecca T-bone: 175 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone?
2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone: 350 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca T-bone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca T-bone: 88 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone?
3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone: 525 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone?
4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone: 700 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?
50 g di bistecca T-bone: 103 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?
150 g di bistecca T-bone: 309 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169467 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
