Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di entrecôte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo carne magra separabile, rifilato a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 186 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,6 g 10%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 87 mg 4%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 242 mg 19%
- Potassio 383 mg 8%
- Zinco 11 mg 100%
- Rame 0,14 mg 16%
- Selenio 36,2 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 158 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 316 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 474 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 632 | 100 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 74 g | 0 g | 19 g |
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Domande su filetto di entrecôte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di entrecôte di manzo?
100 g di filetto di entrecôte di manzo: 186 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di entrecôte di manzo?
1 porzione (85 g) di filetto di entrecôte di manzo: 158 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di entrecôte di manzo?
2 porzioni (170 g) di filetto di entrecôte di manzo: 316 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetto di entrecôte di manzo?
½ porzione (42,5 g) di filetto di entrecôte di manzo: 79 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di entrecôte di manzo?
3 porzioni (255 g) di filetto di entrecôte di manzo: 474 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di entrecôte di manzo?
4 porzioni (340 g) di filetto di entrecôte di manzo: 632 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di entrecôte di manzo?
50 g di filetto di entrecôte di manzo: 93 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di entrecôte di manzo?
150 g di filetto di entrecôte di manzo: 279 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174703 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
